Mercoledì, 04 Gennaio 2023 17:19

In partenza a Parma il nuovo percorso di consapevolezza di sé attraverso la mindfulness psicosomatica con un progetto accreditato al MIUR In evidenza

Scritto da Francesca Caggiati

10 incontri più una giornata full immersion con le tecniche di mindfulness e bodyscan psicosomatico

Al giorno d’oggi si sente sempre più la necessità di riconnettersi con sé stessi e con il mondo che ci circonda, andando a ricercare quell'equilibrio che è fonte di benessere per ognuno di noi.

Nasce così il progetto Gaia, un programma di educazione alla consapevolezza e alla salute di sé e del nostro pianeta, accreditato al MIUR, che grazie a Matteo Fanti – psicologo, specializzato in psicosomatica PNEI, mindfulness e crescita personale – e Andrea Ditadi – operatore olistico specializzato in mindfulness psicosomatica e trattamento craniosacrale biodinamico - verrà realizzato anche a Parma da metà gennaio.

Dieci incontri sviluppati in quattro moduli basati sul protocollo di Mindfulness Psicosomatica che tratteranno i diversi aspetti a livello mentale-cognitivo, emozionale-relazionale e corporeo-sensoriale, partendo da basi scientifiche, mediche e psicologiche ampiamente validate dall’OMS e da ricerche internazionali, lavorando su più livelli, tra cui i chakra, con esercizi di energetica, respirazione e meditazione attiva.

Innumerevoli sono i benefici che queste tecniche apportano sul piano fisico e mentale e che permettono a chiunque di ridurre stati di ansia e depressivi, aumentando autostima, empatia e cooperazione, in quanto mente, corpo e spirito sono profondamente interconnessi tra loro e con l'ambiente che ci circonda.

Il calendario degli incontri a cadenza settimanale prevede la possibilità di scegliere tra diversi giorni - il martedì, mercoledì o venerdì - e orari a partire dal 17 gennaio presso “Villa Ester” o “Il tappo di sughero” e una giornata intensiva facoltativa in aprile.

Le informazioni complete sul programma del percorso e le modalità di partecipazione sono disponibili su  https://www.mindfulnessparma.it/mindfulness-progettogaia/