La mindfulness è una pratica antichissima i cui fondamenti vengono fatti risalire a 2500 anni fa grazie a Siddhārtha Gautama, meglio conosciuto come Buddha - monaco, filosofo, mistico e asceta indiano – e considerato tra le più importanti figure spirituali e religiose dell'Asia e del mondo e dai cui deriva anche il Buddhismo.
Fondamentalmente quindi la mindfulness è una pratica di conoscenza e consapevolezza di sé, suffragata da migliaia di ricerche scientifiche internazionali, che insegna a riconoscere, regolare e ridurre lo stress, l’ansia e la depressione, migliorando la salute mentale e fisica, l’autostima, la gentilezza, l’empatia e la cooperazione con gli altri.
Con le pratiche di mindfulness psicocorporea si focalizza l’attenzione sul corpo e in particolare sui 7 chakra che permettono di prendere confidenza con il nostro corpo a diversi livelli: percepire in modo consapevole il nostro corpo e la nostra energia; entrare in contatto con la nostra identità più profonda; comprendere la capacità di espressione e di consapevolezza del mondo interiore ed esteriore.
Tutto questo grazie ad una serie di incontri serali dalle 19.30 alle 21.00 – 8 in tutto con cadenza settimanale il giovedì a partire dal 25 gennaio fino al 14 marzo – che si terranno al Tintura Madre (centro olistico in strada Langhirano, 356 a pochi minuti dal Campus) in cui attraverso pratiche ed esercizi bioenergetici si sperimenteranno i benefici della mindfulness psicosomatica basata sui 7 chakra principali che lavorano a livello fisico, energetico, emotivo e mentale, riducendo notevolmente ansia, stress, situazioni di disagio e insicurezze e aumentando proporzionalmente consapevolezza di sé, autostima, sistema immunitario e l'energia vitale.
Per potenziare il lavoro sui chakra vengono utilizzati anche una serie di prodotti naturali a base di cristalli, oli essenziali ed oleoliti appositamente studiati dagli esperti di Tintura Madre Lab per riunire piano materiale, emotivo e spirituale.
Per ogni chakra verranno messi a disposizione gratuitamente due composti pensati per stimolare la parte attiva e la parte recettiva dei chakra: un numero preciso di gocce e il giusto massaggio aiuteranno ad attivare ed aprire i diversi chakra e a equilibrarli.
Conduttori sono Matteo Fanti, psicologo specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale e Andrea Ditadi, operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico.
Gli incontri sono aperti a tutti, senza necessità di esperienze pregresse, e vengono svolti in un ambiente piacevole e silenzioso in cui vengono messi a disposizione tappetini e zafu (cuscini imbottiti tondi), ma chi preferisce può portarsi i propri da casa.
L'ideale è vestirsi con la tuta da ginnastica o in alternativa abiti comodi: si lavora senza scarpe per un maggior contatto di grounding e chi vuole può portare un plaid per le pratiche di rilassamento.
Ulteriori informazioni sul percorso che inizierà giovedì 25 gennaio sono disponibili su www.mindfulnessparma.it/mindfulness-7-chakra/ e per chi desidera mettersi in contatto direttamente con Matteo Fanti e Andrea Ditadi per richieste specifiche può chiamare il 3701546721 oppure scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
