Ogni ambiente della casa deve essere curato nei minimi particolari. Bisogna prendere in considerazione diversi aspetti, da quello meramente pratico a quello estetico. Gli spazi infatti devono essere funzionali per garantirci libertà e movimento, così da vivere ogni ambiente senza restrizioni e in tutta comodità. In secondo luogo l’aspetto generale della casa deve essere curato e piacevole per donare agli spazi comfort e stile risultando accoglienti non solo per noi ma anche per i nostri ospiti.

La zona notte specialmente è quella a cui dobbiamo prestare molta attenzione per tanti motivi. Anche se è quella che viviamo meno di giorno, ha un ruolo fondamentale non solo dal punto di vista della struttura e definizione della nostra casa, ma anche sulla nostra salute.

Perché è importante rendere accogliente e confortevole la zona notte

Un ambiente rilassante è essenziale per favorire un buon riposo notturno. E infatti è assodato che le persone dormono semplicemente meglio quando la loro camera da letto è ottimizzata a livelli di luce, rumore, temperatura e ovviamente comfort. E poiché la qualità e la durata del sonno sono direttamente legate ad altri aspetti della salute di ognuno di noi, un ambiente bilanciato in camera da letto che promuova il sonno può anche migliorare il modo in cui ti senti quando sei sveglio.

Soprattutto, per creare la camera da letto ideale non si ha bisogno di spendere necessariamente una fortuna. Esistono diversi modi per rendere la zona notte più rilassante e adatta al riposo. L'idea è quella di partire dalle piccole cose, come la scelta della giusta biancheria da letto, fino alla definizione e organizzazione degli arredi, per esempio come scegliere la giusta lampada a sospensione.

Idee e consigli per arredare la camera da letto

Quando si tratta di arredare e organizzare la camera da letto, molte persone si concentrano su elementi che riflettono le loro esigenze quando sono svegli, e quindi di giorno.

Vestiti sulla sedia? Più facile da individuare e infilare al mattino. Mobili e cassettiere sempre e inevitabilmente disordinati perché non hai mai tempo di sistemarli, e poi computer e telefono devono essere a portata di mano, anche se in camera da letto sarebbe proprio il caso di evitarli, specialmente prima di andare a dormire.

Una stanza troppo calda, caotica, ed eccessivamente luminosa può disturbare il tuo sonno. Cosa fare per migliorare la qualità di questo ambiente?

Scegliere la giusta biancheria da letto

Quando si tratta di sceglier la giusta biancheria da letto dobbiamo considerare diversi elementi, sia pratici che estetici. Siamo molto freddolosi o mal sopportiamo cumuli di coperte? Ognuno ha una preferenza diversa, quindi ti consigliamo di cercare le lenzuola e piumini che ti fanno sentire a tuo agio.

Esistono molti tipi di lenzuola, dal cotone al raso liscio. Meglio i tessuti naturali però, tra cui cotone, seta o lino. I materiali sintetici, per quanto pratici, possono trattenere il calore, facendoti sudare.

Lascia entrare la luce giusta

La luce naturale ha molti vantaggi, ma quando si tratta di come illuminare la camera da letto, le fonti luminose devono essere moderate. Una luce troppo forte può interrompere e disturbare il tuo ritmo circadiano.

Ma anche le luci all'interno della tua stanza possono avere un impatto eccessivo. Accendere luci o lampade luminose la sera e usarle fino a prima di coricarsi può anche sopprimere la melatonina, mantenendo il corpo in "modalità sveglia" e potenzialmente impedirti di addormentarti con facilità.

Una buona soluzione potrebbe consistere nell'attenuare le luci. Se hai bisogno di una luce intensa per lavorare e non hai un'altra stanza da usare, prendi in considerazione l'acquisto di una lampada da tavolo con bulbo. Non appena metti via il lavoro per la notte, spegni la luce del soffitto e mantieni le luci basse.

Colori e decorazioni: originalità ma senza strafare

Nella zona notte bisogna creare un ambiente che sia rilassante ma non per questo noioso. Punta su colori chiari che diano una sensazione di calma. I colori troppo caldi e vivaci, per quanto intensi, sono più stimolanti rispetto ai toni freddi e quindi non consigliati in camera da letto.

Un trucchetto per dare unicità a questo ambiente è di cercare idee per scegliere la carta da parati per camera da letto. Le giuste soluzioni ti permetteranno di dare non solo stile alla stanza, ma di rinnovarla in un solo gesto. 

Preservare la zona notte: consigli

La camera da letto a volte può diventare una stanza multiuso, soprattutto se hai vincoli di spazio. Puoi scegliere di avere un televisore nella tua camera da letto o guardare un film in tutta comodità una volta infilato sotto le coperte.

Lo spazio della camera da letto dovrebbe essere un luogo rilassante e non una fonte di stress o stimolazione eccessiva. Vari dispositivi elettronici, come televisori, console, computer, telefoni e i diversi device, devono essere rimossi dalla zona notte. Non solo ti impediranno di addormentarti, ma potrebbero svegliarti durante la notte, come un messaggio improvviso sul cellulare.