Al giorno d’oggi si sente sempre più la necessità di riconnettersi con sé stessi e con il mondo che ci circonda, andando a ricercare quell'equilibrio che è fonte di benessere per ognuno di noi.

Nasce così il progetto Gaia, un programma di educazione alla consapevolezza e alla salute di sé e del nostro pianeta, accreditato al MIUR, che grazie a Matteo Fanti – psicologo, specializzato in psicosomatica PNEI, mindfulness e crescita personale – e Andrea Ditadi – operatore olistico specializzato in mindfulness psicosomatica e trattamento craniosacrale biodinamico - verrà realizzato anche a Parma da metà gennaio.

Dieci incontri sviluppati in quattro moduli basati sul protocollo di Mindfulness Psicosomatica che tratteranno i diversi aspetti a livello mentale-cognitivo, emozionale-relazionale e corporeo-sensoriale, partendo da basi scientifiche, mediche e psicologiche ampiamente validate dall’OMS e da ricerche internazionali, lavorando su più livelli, tra cui i chakra, con esercizi di energetica, respirazione e meditazione attiva.

Innumerevoli sono i benefici che queste tecniche apportano sul piano fisico e mentale e che permettono a chiunque di ridurre stati di ansia e depressivi, aumentando autostima, empatia e cooperazione, in quanto mente, corpo e spirito sono profondamente interconnessi tra loro e con l'ambiente che ci circonda.

Il calendario degli incontri a cadenza settimanale prevede la possibilità di scegliere tra diversi giorni - il martedì, mercoledì o venerdì - e orari a partire dal 17 gennaio presso “Villa Ester” o “Il tappo di sughero” e una giornata intensiva facoltativa in aprile.

Le informazioni complete sul programma del percorso e le modalità di partecipazione sono disponibili su  https://www.mindfulnessparma.it/mindfulness-progettogaia/