Marzo a tutto donna. Nel mese al femminile per eccellenza, il Comune di Sala Baganza, in collaborazione con l’Associazione “Asini nel Cuore APS”, offre anche per quest’anno un percorso dedicato al benessere delle donne, con incontri gratuiti di Hatha Yoga ogni domenica mattina, accompagnati dal suono delle campane tibetane e dagli aromi degli oli essenziali, particolarmente indicati per stimolare l’energia in vista della primavera, rilassare il sistema nervoso, purificare l’ambiente e alleviare lo stress.
Le pratiche, destinate anche a chi non ha esperienza, si svolgeranno dalle 10.30 alle 11.30 nella Rocca Sanvitale (P.zza Gramsci, 1) e saranno guidate da Claudia Politi Persson ed Elisa Lorenzani. Le partecipanti potranno scegliere di frequentare tutto il percorso oppure ogni singola lezione.
“Il nostro Comune, nell’ambito delle “Pari Opportunità”, sta lavorando ad avviare un percorso di rinascita e di reale protagonismo delle donne nel raggiungimento di una sostanziale cittadinanza attiva paritaria – sottolinea l’assessore alle Politiche sociali e Pari opportunità Giuliana Saccani –. Offrire spazi e modalità per promuovere il benessere psico-fisico della donna, attraverso pratiche e conoscenze legate alla natura, fanno parte anch’esse di questo processo, aiutando a raggiungere un equilibrio fondamentale per affrontare le piccole grandi sfide che ci attendono“.
L’Hatha Yoga, ideale per supportare l’equilibrio psico-fisico della donna, ha origine orientale ed è basato su posture psico-fisiche semplici eseguite con gentilezza, senza nessuno sforzo, tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione guidati. Alcuni momenti delle singole sessioni saranno inoltre dedicati allo Yoga della Risata, che unisce semplici esercizi respiratori dello Yoga (Pranayama) ad esercizi giocosi che stimolano il riso. Si ride come forma di esercizio "senza motivo" e senza dover ricorrere alla comicità, coltivando la giocosità per arrivare ad una risata vera.
Per partecipare è necessaria la prenotazione (Max 20 posti disponibili). Occorre, inoltre, indossare un abbigliamento comodo e portare con sé una stuoia o materassino. Per prenotare si può inviare un messaggio via Whatsapp ai numeri 340 9945603 (Claudia) e 349 4286844 (Elisa), oppure inviare una mail agli indirizzi Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. ed Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..
