La mindfulness che letteralmente significa "pienezza nella consapevolezza" è una pratica antichissima e di facile apprendimento che porta benefici fisici e psicologici nel tempo.
Un momento per sè stessi in cui si scaricano le tensioni della giornata e si ricaricano le nostre batterie energetiche. Da martedì 9 luglio con orario 19.30 - 20.30 nel giardino del centro olistico Tintura Madre in strada Langhirano, 356 (dopo il Campus) di Parma prendono il via 4 appuntamenti in cui attraverso esercizi bioenergetici e meditazioni dinamiche verranno fatti sperimentare tutti i benefici della Mindfulness Psicosomatica.
Gli incontri si terranno settimanalmente fino a fine luglio e sono rivolti a tutti coloro che vogliono sperimentare od eseguire pratiche di consapevolezza, senza che siano necessarie esperienze pregresse di mindfulness.
Si esplorerà con le tecniche di bodyscan il proprio corpo e attraverso il respiro si percepiranno energie e presenza, il tutto in uno spazio di consapevolezza e di accoglienza di quello che siamo, sperimentando anche
gli archetipi animali attraverso alcuni esercizi di entomia.
Oltre a poter essere praticata da chiunque senza controindicazioni, nè effetti collaterali, apporta benefici che sono stati provati da numerosi studi e ricerche scientifiche internazionali e grazie al biologo statunitense Jon Kabat-Zinn che ha ideato il protocollo MBSR - pensato principalmente per la riduzione dello stress - oggi è una pratica largamente conosciuta.
Conducono gli incontri lo psicologo, specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale Matteo Fanti e l'operatore olistico con specializzazione in Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico Andrea Ditadi, entrambi insegnanti esperti e qualificati che prediligono i piccoli gruppi per un apprendimento specifico e personalizzato, in un'atmosfera accogliente e di supporto.
Oggi sessione durerà 1 ora e avrà una tematica specifica:
- martedì 9 Luglio sarà incentrata sull'incontrare il respiro e il corpo
- martedì 16 Luglio sui nostri archetipi
- martedì 23 Luglio incontrare la nostra energia
- martedì 30 Luglio su presenza e centratura
Sono consigliati abiti comodi e verranno messi a disposizione tappetini e cuscini, ma chi preferisce potrà portarne di personali.
Per ulteriori informazioni e richieste di partecipazione è possibile consultare il link https://www.mindfulnessparma.it/estate-in-mindfulness/ o contattare il numero 3701546721.
